Jo mindre du kjenner personen du har sex med, jo viktigere er det å være tydelig i kommunikasjonen. Ett blikk og et nikk er kanskje mer enn nok om man kjenner hverandre godt, eller om situasjonen man er i gjør dette til et tydelig budskap, men ofte er det lurt å bruke sette konkrete ord på hva man ønsker og hva man ikke ønsker. På denne måten blir opplevelsen enkel å forholde seg til for begge parter, og det gir mer rom og tid til å ha det gøy sammen.

Hvordan man liker å kommunisere sine behov, ønsker og grenser, må man finne litt ut selv. Noen foretrekker å snakke om det, noen baserer seg på kroppsspråk, eller vil heller skrive. Ikke alle er like flinke til å lese kroppsspråk, så derfor anbefaler vi å alltid faktisk snakke sammen, både før, under og eventuelt etter sex. Det trenger ikke være de store samtalene, men bare å høre med folk om de har det bra, om de vil at man skal gjøre ulike ting, og hva som føles bra for dem der og da.

En annen mulighet er å sette seg ned og lage liste over hva man har lyst til, hva man kanskje har lyst til og er nysgjerrig på, og hva man ikke har lyst til. Det er ikke alltid man vet helt hva man har lyst til hvis man ikke har tenkt om det på forhånd, derfor kan det være nyttig å sette seg ned alene og reflektere over hva du faktisk har lyst til. Hvis din(e) partner(e) gjør det samme, kan dere sammenligne lister og se hva dere kunne tenke dere å gjøre sammen,
men også se hva den andre ikke har lyst til, slik at dere vet hvor grensene ligger.

Hvilke grenser man har og hva man har lyst til, kan endre seg over tid og kan også være forskjellig fra partner til partner.

Øv deg gjerne på fraser som «litt hardere», «litt saktere/fortere», «litt mer forsiktig», «fortsett sånn», «det du gjør er deilig». Det kjennes kanskje litt uvant, men å si slike ting høyt gjør at din(e) partnere kan føle seg tryggere på at de gjør det riktig for deg. På den andre siden kan du også øve på å si «hvordan liker du dette», «liker du det langsommere eller raskere», «er det noen plass du ønsker jeg skal ta på deg?» Vis at du lytter til din partner og bryr deg om deres nytelse og grenser.